ホーム > コラーゲン > コラーゲンを多く摂るメニュー作りに励もう

コラーゲンを多く摂るメニュー作りに励もう

大人ニキビの改善手段と言えばコレだと思えるものを紹介しています。中学生から高校時代に出来るニキビはいわば、青春のシンボルのようにも受け取られ、成長過程の中で、徐々に改善される人が多いようですが、20代から30代にかけて出来る、大人ニキビは、そうやすやすと改善され難い人が多いようです。

そこでお勧めしたのが、食事療法を主体とした生活改善です。

そもそも大人ニキビというのは、仕事や友人等、人間関係にまつわるストレスや、産後の体調不良、欧米化されてきた食事の脂肪の摂り過ぎ等がその原因と云われているので、先ずは、食事を見直してみる必要がありそうです。

このニキビ改善に良いとされる食品は、ほうれん草やレバーと云ったビタミンA、豆類やアーモンド等に含まれているビタミンE、ピーマンやブロッコリーといった黄緑野菜に含まれているビタミンC、そして極め付けは、牛すじや手羽先といったコラーゲンを多く摂るようにメニュー作りに励みましょう。

それらと並行して、女性にお勧めなのが、パラペンフリー、鉱物油フリー、亜ryコールフリー、着色料フリーといった、極力、自然に近い洗顔石鹸、化粧水、美容液といったニキビ専用のスキンケア品を揃え、肌をいたわりながらの清潔な肌を作る事が一番のニキビからの回復の早道だと思うのです。

http://emilyharperfan.com/